Yeme seçiciliği
Bir ile beş yaş arasında yeni yiyeceğe direnç ve seçicilik yaygındır. Kilo alımı, büyüme eğrisi ve yiyecek çeşitliliği değerlendirmede belirleyicidir.
Sık görülen işaretler: Az yeme, tek yemekte ısrar, yeni yiyeceği reddetme, sofrada çatışma
Çocuklarda seçici yeme ne zaman endişe vericidir?
Seçici yeme, bir ile beş yaş arasında yaygındır ve çoğu çocukta endişe gerektirmez. Kilo alımının durması, büyüme eğrisinden düşme ya da yediği yiyeceklerin çok az sayıya inmesi durumunda çocuk doktorunuza danışmanızı öneririz. Belirleyici ölçüt kilo alımı, büyüme eğrisi ve yiyecek çeşitliliğidir. Zorlamamak ve düzenli öğün saatleri çoğu çocukta işe yarar.
Yaşa göre beklenenler
- Yeni yiyeceği birkaç kez reddedip sonra kabul etme
- Günler arasında iştah dalgalanması
- Belirli bir yemeği bir süre ısrarla isteme
Destek alınması önerilen durumlar
- Kabul edilen yiyecek sayısının onun altına düşmesi
- Et, sebze ya da süt gibi bir besin grubunun tümüyle reddedilmesi
- Büyüme eğrisinde duraklama ya da kilo kaybı
- Her öğünün çatışmayla geçmesi
- Yiyeceğin dokusu nedeniyle öğürme
Evde yapabilecekleriniz
- Öğün ve ara öğün saatlerini sabit tutun; gün boyu süren atıştırma iştahı azaltır.
- Yeni yiyeceği sevdiği bir yiyecekle birlikte ve küçük bir porsiyonla sunun; tanıdık yiyecek yenisini denemeyi kolaylaştırır.
- Yemesi için zorlamayın, pazarlık yapmayın ve yemeği ödül ya da ceza olarak kullanmayın; baskı sofradaki direnci artırır.
- Sofrada ekran bulundurmayın ve birlikte oturup aynı yemeği yemeye özen gösterin; çocuklar yiyecekleri ebeveynlerini izleyerek tanır.
Beklemeden başvurmanız gereken durum
Kilo kaybı, halsizlik ya da ergenlik döneminde bedenle ilgili yoğun kaygıyla birlikte görülen yemek kısıtlaması varsa beklemeden çocuk doktorunuza başvurmanızı öneririz.
Merkezimizde izlediğimiz süreç
Değerlendirmede önce çocuğun kabul ettiği yiyecekleri, öğün düzenini ve sofra ortamını birlikte inceliyoruz. Ebeveynle sofradaki baskı dilini gözden geçiriyor, öğün saatlerini ve aile sofrasının düzenini yeniden kuruyoruz. Yeni yiyeceklerle kademeli tanışmayı sağlayan bir plan hazırlıyoruz. Gerekli durumlarda beslenme uzmanı ve çocuk doktoru değerlendirmesine yönlendiriyoruz.
Sık sorulan sorular
Seçici yeme hangi durumlarda çocuk doktoruna danışmayı gerektirir?
Kilo alımının durması ya da büyüme eğrisinden düşme görüldüğünde çocuk doktorunuza danışmanızı öneririz. Yemek sırasında öğürme ya da yoğun kaygı görülmesi de değerlendirme gerektiren işaretlerdir. Bu durumlarda sofradaki düzenle ilgili çalışma, hekim değerlendirmesiyle birlikte yürütülür.
Yeni bir yiyeceği kabul etmesi ne kadar sürer?
Çocukların yeni bir yiyeceği kabul etmesi için onu birçok kez görmesi ve tatması gerekebilir. İlk reddedişte vazgeçmemek ama zorlamamak en etkili yoldur. Yiyeceği farklı günlerde, küçük porsiyonlarla yeniden sunabilirsiniz.