İçe kapanma ve mutsuzluk
Altı ile on sekiz yaş arasında keyifsiz günler olağandır. Süreklilik kazanan çekilme, sevilen etkinliklerden vazgeçme ve enerji kaybı ayrıca değerlendirilir.
Sık görülen işaretler: İlgi kaybı, sessizleşme, keyifsizlik, arkadaşlardan uzaklaşma
Çocuğum içine kapandı, ne zaman endişelenmeli?
Çocuklarda ve ergenlerde birkaç günlük keyifsizlik olağandır. Süreklilik kazanan çekilme, sevdiği etkinliklerden ve arkadaşlarından uzaklaşma ve enerji kaybı ise ayrıca değerlendirilir. Değişiklik dört haftadan uzun sürüyorsa destek almanızı öneririz. Çocuk kendine zarar vermekten ya da yaşamak istememekten söz ediyorsa beklemeden çocuk ve ergen ruh sağlığı hekimine başvurulmalıdır.
Yaşa göre beklenenler
- Birkaç günlük keyifsizliğin ardından eski hâline dönme
- Ergenlikte odaya çekilme isteğinin artması
- Bir hayal kırıklığının ardından geçici içe kapanma
Destek alınması önerilen durumlar
- İki haftadan uzun süren mutsuzluk ve ilgi kaybı
- Eskiden severek yaptığı etkinlikleri bırakma
- Uyku ve iştah düzeninde belirgin değişim
- Kendini değersiz gören cümlelerin tekrarlanması
- Arkadaşlarından uzaklaşma
Evde yapabilecekleriniz
- Konuşmaya zorlamadan birlikte vakit geçirin; yan yana yapılan bir etkinlik konuşmayı kolaylaştırır.
- Duygularını küçümsemeyin; “Üzülecek bir şey yok” yerine “Bugün zor geçmiş gibi” deyin. Duygunun kabul edildiğini hissetmek paylaşmayı kolaylaştırır.
- Uyku, beslenme ve hareket düzenini koruyun; bu alışkanlıklar duygu durumunu doğrudan etkiler.
- Değişikliğin ne zaman başladığını ve neyle birlikte geldiğini not alın; bu kayıt değerlendirme görüşmesinde yol gösterir.
Beklemeden başvurmanız gereken durum
Çocuğunuzdan yaşamına dair umutsuzluk ya da kendine zarar verme içeren cümleler duyduysanız aynı gün görüşme alın. Gerekirse beklemeden acil sağlık kuruluşuna başvurun.
Merkezimizde izlediğimiz süreç
Değerlendirmede gençle güvenli bir görüşme çerçevesi kuruyor, mutsuzluğun süresini ve gündelik hayata etkisini birlikte netleştiriyoruz. Aileyle ayrı görüşmeler yaparak süreçte nasıl destek olacaklarını birlikte planlıyoruz. Risk işaretleri görülürse çocuk ve ergen ruh sağlığı hekimi değerlendirmesine yönlendiriyoruz.
Sık sorulan sorular
Utangaçlık ile içe kapanma arasındaki fark nedir?
Utangaç bir çocuk yeni ortamlarda çekingen davranır, tanıdık ortamda ise keyiflidir. İçe kapanmada çocuk sevdiği etkinliklerden ve yakın ilişkilerinden de çekilir. Enerji kaybı ve keyifsizlik süreklilik kazanır.
Ne zaman beklemeden destek almalıyız?
Çocuk kendine zarar vermekten ya da yaşamak istememekten söz ediyorsa beklemeden çocuk ve ergen ruh sağlığı hekimine başvurmanız gerekir. Merkezimiz sürecin bu aşamasında da aileye eşlik eder.